地域情報

ヨガで心と体を整えて!

2017年03月17日

 3月17日(金)、第2回女性大学講習会で「今日一日が楽になる!イスでできるヨガ」と題した講義を東松山市民文化センターで行い、28名が参加しました。
 ヨガは、健康・ダイエット・美容効果などから世界中で多くの人々が実践しています。講義では、ヨガ講師から普段つかっていない筋肉を意識して使い、毎日継続して実践することが大切であることなどの説明があり、自宅で誰でも出来るヨガのポイントをユーモアを交えながら分かりやすい実践指導が行われました。
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